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| 相思着，减肥着 |
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[ 2008-7-26 1:23:00 | By: 英子 ] |
衣衣说，相思一个月，当减肥一个月。
确实如此，我也正在利用这个月减肥呢！
当然不是纯靠相思难了的耗脂肪，而是利用没人打扰一个人在家运动烧脂肪。
6月的流产吃了许多滋补品，加上那个月又老下雨，人没外法外出散步运动。再加上后面老妈在这里住了二十多天，天天吃着从小养大我的可口饭菜，于是......
于是，人的体重狂飑升，马上从54KG增至57KG。
真是幸福指数越高，体重就越沉呀！
看着去年玲珑的衣裙，听着大B的戏笑，于是又痛下决心，将体重指标下调，再反促进幸福指数的高升。
目标：53KG
这三天，天天对着好网晴柔美媚推荐的凯西史密斯美体健身系列操，在家操练着。
第一天，跳拉丁舞操；
第二天，学有氧拳击；
第三天，学有氧拳击加踢腿。
这些是在此系列操中挑出爱学的来做，每天一个多小时，每次大汗淋漓。感觉拳击及踢腿，很能锻炼臀、腹、大腿。
本来今晚是想做瑜珈的，但那玩意难度有点大，而且教练说最好要空腹练才好，于是想将它放到某天没吃饭时再学了。
学时，基本上是按照教练教的来做，但也有难度稍高自己做不到的地方。遇到种情况，我就用自己的喜欢的动作来代替它，直到可以再跟上教练为止。这些自认为难的动作，我不强迫自己一定要跟着教练一样，只要自己能保持热情喜欢就行了。
另外说明一下，我没有节食哦，还是爱吃啥就吃啥，只要运动足量了，脂肪自己会吓跑。
希望一个月后能达到目标！
如果也想下载凯西史密斯美体健身系列操，可点击下列地址，然后再一个一个课程下载着学吧！
凯西史密斯美体健身操室
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